masa caly

Wolalbym BMW, ale nie mam ostatnio wyboru, co auto, to musze brac co daja.. A darowanemu koniowi, wiadomo ;) Dzis nie robie absolutnie nic - treningowo ;) Odebralem pakiet, i odzylem, to juz ! Cala zima ciezkiej i uczciwej pracy, zmeczenie, zniechecenie, wszystko to zapomnialem gdy przypialem numer do paska. Liczy sie jutro i caly sezon. Z nosa [...]

[...] spokojnie zrobilem swoje. Wycisnalem w ostatniej serii lezac 120kg 5x, a w ostatniej stojac 6x 80kg, wiec jest nadal bardzo dobrze - ale ciezko. Jednak sila ucieka wraz z masa i nie ma przebacz. Wieczorem plywanie, interwaly. Umeczylem sie, ale tak na przyjemnie. Ryczec mi sie chcialo bo robilem 200 metrowki interwalowo - znaczy plywane jak na [...]

[...] wystygnie razem z piecem. Wychodzi zawsze i jest mega puszysty. Caly sekret to to, by jak najmniej mieszac serem w misce - aby nie napowietrzyc. Im wiecej powietrza zlapie masa serowa tym bardziej urosnie w pieczeniu a nastepnie osiadzie, dobre bedzie ale ciezkie i geste, zamiast puszyste i mega delikatne ;) PS. nie lubie slodkich sernikow, [...]

[...] delikatny trening, ale nie na odpierdziel, taki na 80% - doslownie, serie do 80% Hrmax, odpoczynki do okolic 55-60%. Chcialem jakies zdjecie samoj**ke wymodzic, ale ludzi masa i w szatni glupio jakos, wstydze sie ;) W kibelku zrobilem, ale ciasno i nie bylo jak sie korzystnie ustawic, wiec wyszlo niekorzystnie ;) 94kg. Kolacja, spac. Odrobinke [...]

[...] wywale luz przepale miesnie i bedzie po biegu. Zbyt wazny wyscig przede mna, ale z siodla cisnalem mocno. Sama trasa cudna, pogoda doskonala, wiatr znikomy. Ludzi na trasie masa ale oszustow znikomo. 378 czas roweru na 1200 osob na ten rok mnie zadowala, ale nie na dlugo. Z szosa tez sie umowilem na zaklad - za rok jade 1h12' ;) Na wybiegu na [...]

ja już będę tak cały czas robił, masa a później redukcja do niskiego bf i znowu masa, po wycince wiadomo jak organizm gospodaruje składnikami odżywczymi, widać to po zawodnikach.. myślę że to będzie dobra droga pozdrówki

[...] efekty. Jest mnostwo broni ktore pomga, paralizator, gaz i tak dalej, nie wyrzadza krzywdy zbytniej napastnikowi. Co do broni, widzisz sytuacja odstraszajaca jest inna niz z masa, Mase widac, bron przygotowana do uzycia jest niewidoczna. Duzo ludzi chce sie sprawdzic z ,,twardzielem'' czytaj koksem. Notomiast kiedy stajesz przeciw gosciowi jest [...]

Hakla, co by być w formie non stop, to lecę mikrocykle: 2 miechy masa / 1 miech redukcja z tygodniowym okresem przejściowym. A jak już nauczę się na tyle własnego organizmu, że będę potrafił robić w 100% czyste mięcho to będzie cały czas masa .

[...] doj*** bał ciężaru a na mały ciężarkach cały czas rosnę . Liczy się technika ciaacho - W połowie lub na początku listopada będę zmieniał trening na 3 razy w tyogdniu aby masa ruszyła pełną parą. Bo teraz chcę trochę nabrać pozytywnych kształtów. Ogólnie waga 81,5kg. Wuchta34 - też zjadłem pomidorka ( ale go trochę popieprzyłem ) no i [...]

Onar forma konkret :) no i fajnie ze ktos nowy z duza wiedza Tez zaczalem choc dopiero pierwszy raz ale mysle ze tak bede ciagnal caly czas czyli masa 10-12tyg/minicut 4-6tyg/masa ew przed wakacjami dluzsze redu

sog poleci thx z gory " a jutro opowiecie mi co to jest ten caly metanabol bo mowili mi ze po nim masa idzie i wogole"

wiem gdzie sie wstawia ale ja bym prosil o przerobienie " a jutro opowiecie mi co to jest ten caly metanabol bo mowili mi ze po nim masa idzie i wogole"

thx " a jutro opowiecie mi co to jest ten caly metanabol bo mowili mi ze po nim masa idzie i wogole"

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Tato tato co to jest masakra ? Zapytał mały Marcinek swojego taty. Wiesz synku, najlepiej będzie jak opowiem Ci pewna historie... .......W starożytnym Rzymie istniał wojownik o imieniu Masa-kratos. Masa , bowiem jego szkielet był zabudowany, [...]

[...] ledwo co zmęczyłem 4 kromki, strasznie mnie ta kolacja zapchała po kolacji nie dałem rady zjeść całego lodu dziś bilans mocno na plus z powodu braku aktywności fizycznej masa ma swoje plusy   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 113        253,2        477,8        135,9        72,5     [...]

  2013-11-24 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 35       od rana nogi bolą masakrycznie, domsy które uderzyły strasznie mi dokuczają w chodzeniu jednak dobry przysiad to przysiad z dużym ciężarem przez tą obolałość przez cały dzień jest mega ciężko po sobotnim treningu nie czuję zbyt dobrze łydek - widzę że łydki u mnie lepiej reagują na [...]

[...] z jego pierwszymi miejscami na MrO (a w zasadzie już od czasów Doriana) kulturystyka weszła w inne kanony. Ten temat jest wałkowany niemal w każdym temacie (ciąże, nadmierna masa etc.), ale na przykładzie zdjęć Ronniego widać do dobitnie. Mimo to - jak wspomniał lord - RC był po prostu mistrzem. Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2019-06-03 [...]

Te wafle z masą krówkową to coś co sam będę ładował bankowo w swoim czasie :-D Sprawdzają się świetnie sama masa tylko ta z biedy 0,5 fatu, 65 g węgli na 100g, a spokojnie takiego wafla sam zjesz przez cały dzień z całą tą puszką krówki:-)

[...] I nie wiadomo co o Nim myśleć. Ja się fascynuję tą postacią jakiś czas, a zaskakuje mnie cały czas. Wystarczy że zacznę analizować jakąś walkę, i od razu pojawia się masa rzeczy, których dotąd nie zauważyłem, taktyki, techniki... Jest tego cała masa. Teraz zainteresował mnie równiez Lennox, bo On również ma "drugie dno", właśnie w walce z [...]

[...] zacząłem robić masę (mało umiejętnie jak sądzę) znow dobiłem do 90kg a bf chyba cos około 18-20 nie pamietam juz. rzecz jasna nie była to jednorazowa masówka jednym ciągiem. masa redu masa redu i masa i dupa bo musiałem wyjechać do NL 14h dziennie zapierdzielać na chłodni tak ze nie miałem ani czasu ani ochoty na redu a i żreć trzeba było by nie [...]